Ton commentaire sur Séance full body | Fabien_loaec | Foodspring
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Fabien Loaec, coach chez Foodspring vous propose une séance Full Body, pour travailler l’ensemble des muscles de votre corps !
Cette séance de 30 minute comprend un échauffement, puis deux parties pour faire travailler ton corps entier ! Fabien a aussi prévu des versions alternatives pour les débutants.
On y va !
Emom de 9 minutes
◾30 squats
◾20 pompes
◾10 Mountain climber + Burpees
5 tours
1m30 d’effort et 30 sec de récuperation.
4 exercices pendant 1m30 à faire le plus vite possible.
Let’s go !
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