Découvrez tous les bienfaits de la Sophro-Méditation avec Julie Laurent Marotte.

Durant cet courte vidéo de 40 minutes, Julie Laurent Marotte, Sophrologue et coach sportive vous parlera dans un premier temps des bienfaits de la méditation.

Dans un second temps, elle vous invitera à réaliser une courte séance de méditation guidée. Cette dernière vous permettra de réduire votre stress et d’apaiser votre mental, de vous reconnecter avec vos aspirations, de retrouver confiance en vous et plus généralement d’améliorer votre bien-être physique et psychologique.