Découvrez une variation de la posture du Sphinx Exercice, idéal pour tonifier ses muscles en douceur.

Durant cette courte vidéo de 3 minutes, Sophia Jeremiasz, créatrice de la méthode California Barre qui regroupe à la fois du Fitness barre, du Pilates, du Yoga, et de la Danse vous dévoilera la version California Barre de la posture de Yoga du Shpinx. Cette variation permet faire travailler les muscles en douceur grâce à des mouvements isométriques. Sur le long terme, l’utilisation des mouvements isométriques vous permettront de gagner en force.

Cette variation est idéale :

• Pour travailler ses muscles en douceur
• Pour préserver ses articulations
• Pour prendre soin de son dos