Summer Body Every Day
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Je m’appelle Ornella, mais tu me connais peut-être sous le surnom @bbpandou, sur instagram ! J’ai 27 ans et je suis une ce qu’on peut appeler une fitgirl. Voici mes 3 passions dans la vie : la nourriture, les voyages et surtout… le sport ! J’ai commencé à l’âge de 5 ans, avec le tennis que j’ai pratiqué pendant 11 ans.
Puis l’année de mes 16 ans, j’ai découvert la salle de sport et je suis devenue complètement accro aux cours collectifs. J’ai pratiqué assidûment le fitness pendant fait 3 ans, de 10h à 15h/semaine (quand je te dis que j’étais accro, hihi) puis j’ai commencé la musculation à 20 ans et j’ai décidé de passer mon diplôme de coach et prof de fitness. À mes 22 ans, j’ai fais une compétition de bikini fitness (tu peux le voir sur ma photo au-dessus, j’ai du beaucoup m’entraîner à un certain moment de ma vie, faire des diètes et beaucoup d’autres sacrifices) : ce sport est devenue une vraie passion pour moi !
Aujourd’hui, j’ai changé. J’ai décidé de choisir une vie plus légère, avec moins d’entraînements, moins d’exigences, avec un corps moins sec, plus pulpeux… mais cela me tient à coeur de prendre toujours soin de ma santé et de ma silhouette, juste pour le plaisir !
🏝 Dans ce programme sportif que j’ai intitulé « Summer Body Every Day » (parce qu’il n’y a pas qu’en été qu’on doit se sentir bien dans son corps !), je te propose de t’accompagner pendant 4 semaines pour te motiver à t’entraîner à la maison avec les cours Les Mills, réputés pour être les meilleurs cours de fitness du monde (rien que ça !). J’en suis fan depuis des années, c’est pourquoi je te propose une sélection de mes entraînements fétiches, qui me permettent de garder la forme toute l’année.
😎 Compte sur moi pour te guider chaque jour, en t’envoyant ton training à faire par email. Ce programme te propose un rythme intense mais pas trop, avec 3 ou 4 cours par semaine. Si tu en manques un, ce n’est pas grave, surtout n’abandonne pas en cours, ce serait trop dommage ! Au programme, tu auras des cours de BodyAttack, BodyBalance, Les Mills Core et Body Combat.
Pour recevoir mon coaching chaque jour par email, pense à activer l’option « Planning » une fois ton achat réalisé, en choisissant la date à laquelle tu souhaites débuter mon programme. Je te le conseille, c’est une super façon de rester motivé·e au quotidien !
OBJECTIFS
👙 Pour être bien dans son corps, toute l'année
Ornella Neveu
OBJECTIFS
👙 Pour être bien dans son corps, toute l'année
Ornella Neveu
GO pour ta première semaine d'entraînement en ma compagnie ! Tu vas voir, le programme que je t'ai concocté est particulièrement efficace : on commence fort et je sais que tu peux le faire 👏
Jour 1
Jour 2
: Repos
Jour 3
Jour 4
: Repos
Jour 5
Jour 6
: Repos
Jour 7
C'est parti pour une nouvelle semaine avec un max de BodyAttack (tu commences à me connaître), un LesMills GRIT et un BodyBalance pour la douceur. Go ?
Jour 1
Jour 2
: Repos
Jour 3
Jour 4
: Repos
Jour 5
Jour 6
: Repos
Jour 7
Tu entames ta 3ème semaine d'entraînement, avec 3 trainings : un BodyCombat et... 2 BodyAttack !
Jour 1
Jour 2
: Repos
Jour 3
Jour 4
: Repos
Jour 5
: Repos
Jour 6
Jour 7
: Repos
Au programme de ta dernière semaine : BodyAttack, LesMills Core et LesMills Grit Athletic. J'espère que ça te plaît !
On adore l'énergie et le mental d'acier d'Ornella, qui saura te motiver chaque jour à fond, pour te dessiner un sublime bikini body, pour toute l'année !