Lors de cet accompagnement d’un mois, au rythme de 4 séances par semaine, Laetitia vous guidera à travers des exercices et conseils qui vous donneront rapidement des résultats, tout en favorisant votre bien-être et sans oublier la notion de plaisir.

Vous trouverez dans ce livre numérique :

• des séances de sport variées (cardio, renforcement musculaire, HIIT, mobilité…)
• des conseils-clés pour une bonne hygiène de vie au quotidien

« Vous n’aurez besoin que d’une paire d’haltères, de votre tapis, votre plus belle tenue de sport et votre motivation ! »