Testez cet entraînement du matin et réveillez votre corps avec une bonne dose d’énergie !

Durant cette séance de Renforcement musculaire du matin, Ludivine vous invitera à travailler vos muscles en douceur. Cette séance est un vrai moment de Bien-être, idéale pour commencer la journée avec une bonne dose d’énergie. Au programme, 5 exercices de 35 secondes, entrecoupés de 15 secondes, le tout répété 4 fois. Pour optimiser les résultats de cette séance, il est possible de travailler avec une paire d’haltère de minimum 2kg.