TRX My Coach Anywhere – Épisode 2
- SEANCE VIDEO
TRX Training – Spécial Core
DUREE : 24:42
Partenaire
Témoignages
TRX Training – Spécial Core
Ma Note
Ma Note
SLIDE QUAND TERMINÉ
Une séance de Core Training de 20 minutes avec Brice pour cibler le centre du corps.
Au programme :
Échauffement : 40/20 (x1)
– TRX Hip Hinge
– TRX Golfer
– Mountain Climber
Circuit 1 : 30/15 (x3)
– TRX Power Pull (D)
– TRX Power Pull (G)
– Planche + Tap Épaule
Circuit 2 : 30/30 (x3)
– TRX Mountain Climber
– TRX Runner
Circuit 3 : 60/0 (x1)
– TRX Planche Latérale (D)
– TRX Planche Latérale (G)
Témoignages
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Mot de Passe Perdu
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