Training, renforcement musculaire et cardio – Épisode 2
- SEANCE
- VIDEO
👊 Un coach motivant
👉 Renforcer ses muscles
💪 Améliorer sa résistance
Tarif :
7,3k
Focus : Centre du corps
DUREE : 24:42
Commentaires
👊 Un coach motivant
👉 Renforcer ses muscles
💪 Améliorer sa résistance
Ma Note
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SLIDE QUAND TERMINÉ
Testez cette séance de Fitness, idéale pour tonifier votre corps et améliorer votre cardio !
Voici une séance Training de 20 minutes avec Brice pour cibler le centre du corps.
Au programme :
Échauffement : 40/20 (x1)
– TRX Hip Hinge
– TRX Golfer
– Mountain Climber
Circuit 1 : 30/15 (x3)
– TRX Power Pull (D)
– TRX Power Pull (G)
– Planche + Tap Épaule
Circuit 2 : 30/30 (x3)
– TRX Mountain Climber
– TRX Runner
Circuit 3 : 60/0 (x1)
– TRX Planche Latérale (D)
– TRX Planche Latérale (G)
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Focus : Centre du corps
DUREE : 24:42
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