Training, renforcement musculaire et cardio - Épisode 2 - Séance Vidéo Cardio

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Training, renforcement musculaire et cardio – Épisode 2

SEANCE
VIDEO

Tarif : ...

Brice Harraca

Ma Note

SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

Testez cette séance de Fitness, idéale pour tonifier votre corps et améliorer votre cardio !

Voici une séance Training de 20 minutes avec Brice pour cibler le centre du corps.

Au programme :

Échauffement : 40/20 (x1)
– TRX Hip Hinge
– TRX Golfer
– Mountain Climber

Circuit 1 : 30/15 (x3)
– TRX Power Pull (D)
– TRX Power Pull (G)
– Planche + Tap Épaule

Circuit 2 : 30/30 (x3)
– TRX Mountain Climber
– TRX Runner

Circuit 3 : 60/0 (x1)
– TRX Planche Latérale (D)
– TRX Planche Latérale (G)

Focus : Centre du corps

DUREE : 24:42

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QUESTIONS FRÉQUENTES

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