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Cette séance de Fitness axée sur le Renforcement musculaire et le Cardio est idéale pour améliorer sa posture et sa mobilité.
Brice vous propose un entraînement de 20 minutes pour travailler la mobilité, la posture et le centre du corps.
Au programme :
Circuit 1 :
> Test de mobilité : Runner Stretch (3x)
>Circuit : 40/20 (x2)
– TRX T Spine Rotation
– TRX Fente Avant + Élévation Y (alt D/G)
> Test de mobilité : Runner Stretch (3x)
Circuit 2 : 40/20 (x3)
– TRX Overhead Squat
– TRX Roll Out
Circuit 3 : 30/15 (x3)
– TRX Planche
– TRX Planche Latérale D
– TRX Planche Latérale G
QUESTIONS FRÉQUENTES
Une connexion Internet avec une bande passante trop lente pour visionner des vidéos en haute qualité peut provoquer un ralentissement du chargement.
Voici quelques solutions :
1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.
Si vous rencontrez le problème à nouveau, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse hello@boosty.coach.
- Connectez votre appareil au même réseau Wi-Fi que votre Apple TV ou smart TV compatible.
- Touchez l’icône AirPlay représenté par un carré avec un triangle.
- Choisissez votre TV.
Rendez-vous sur cette page pour obtenir une explication détaillée.
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