TRX – Épisode 6
- SEANCE
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💥 Du Pep's
👉 Des exos ciblés
💁 Un coach ultra motivant
Tarif :
7,3k
Focus : Bras, Abdos, Jambes
DUREE : 24:36
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Cette séance de Fitness TRX training est parfaite pour travailler les muscles de vos bras, jambes et abdos !
Brice vous propose un entraînement de 20 minutes redoutablement efficace et spécialement ciblé sur les bras, jambes et abdos !
Au programme :
Echauffement : 40/20 (x1)
– Ground Squat + Pompe
– TRX Squat + Low Row
– TRX Cossack Stretch
Circuit 1 : 45/15 (x3)
– TRX Biceps Curl
– TRX Fente Latérale en Suspension (D)
Circuit 2 : 90/0 (x1)
– TRX Crunch
Circuit 3 : 45/15 (x3)
– TRX Triceps Press
– TRX Fente Latérale en Suspension (G)
Circuit 4 : 90/0 (x1)
– TRX Crunch
Focus : Bras, Abdos, Jambes
DUREE : 24:36
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