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TRX My Coach Anywhere – Épisode 6

TRX My Coach Anywhere – Épisode 6

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TRX Training – Bras, Jambes, Abdos

Brice Harraca

DUREE : 24:36

Partenaire

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TRX My Coach Anywhere – Épisode 6

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Brice Harraca

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SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

Et si vous faisiez une séance spéciale BRAS / JAMBES / ABDOS ?

Brice vous propose un entraînement de 20 minutes redoutablement efficace. Au programme :

Echauffement : 40/20 (x1)
– Ground Squat + Pompe
– TRX Squat + Low Row
– TRX Cossack Stretch

Circuit 1 : 45/15 (x3)
– TRX Biceps Curl
– TRX Fente Latérale en Suspension (D)

Circuit 2 : 90/0 (x1)
– TRX Crunch

Circuit 3 : 45/15 (x3)
– TRX Triceps Press
– TRX Fente Latérale en Suspension (G)

Circuit 4 : 90/0 (x1)
– TRX Crunch

Renforcement Musculaire

DUREE : 24:36

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Témoignages

14 séances en Replay de Brice Harraca

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Training, renforcement musculaire et cardio – Épisode 1

Brice Harraca
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Training, renforcement musculaire et cardio – Épisode 2

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Training, renforcement musculaire et cardio – Épisode 3 Avec Brice Harraca

Brice Harraca
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TRX My Coach Anywhere – Épisode 4

Brice Harraca
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Training, renforcement musculaire et cardio – Épisode 5

Brice Harraca
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TRX My Coach Anywhere – Épisode 7

Brice Harraca
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TRX My Coach Anywhere – Épisode 8

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TRX My Coach Anywhere – Épisode 16

Brice Harraca

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