TRX – Épisode 7
- SEANCE
- VIDEO
🍑 Avoir la pêche
👉 Un meilleur Cardio
💥 Un coach hyper motivant
Tarif :
Focus : Full Body
DUREE : 23:37
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Testez cette séance de Fitness TRX Training, idéale pour brûler des calories et tonifier votre corps !
Commencez cette semaine avec un training 100% cardio ! Brice vous propose une séance de 20 minutes conçue pour améliorer la condition physique et brûler des calories. Branchez vos cardiofréquencemètres 😉
Au programme :
Echauffement : 40/20 (x1)
– TRX Fente Avant Alternée + Écarté en I > en T
– TRX Fente Arrière Alternée > TRX Cycle Jump
– TRX Squat Alterné > TRX Lateral Squat Jump
Circuit 1 : 20/10 (x4)
– TRX High Row
– TRX Lateral Squat Jump
Circuit 2 : 20/10 (x4)
– TRX Push Up
– TRX Burpee
> Changer de pied après le 2ème tour
Circuit 3 : 20/20 (x2)
– TRX Planche + Abduction
– Jumping Jack
– TRX Mountain Climber
– High Knee Run
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