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Testez cette séance de Fitness TRX Training, idéale pour brûler des calories et tonifier votre corps !
Commencez cette semaine avec un training 100% cardio ! Brice vous propose une séance de 20 minutes conçue pour améliorer la condition physique et brûler des calories. Branchez vos cardiofréquencemètres 😉
Au programme :
Echauffement : 40/20 (x1)
– TRX Fente Avant Alternée + Écarté en I > en T
– TRX Fente Arrière Alternée > TRX Cycle Jump
– TRX Squat Alterné > TRX Lateral Squat Jump
Circuit 1 : 20/10 (x4)
– TRX High Row
– TRX Lateral Squat Jump
Circuit 2 : 20/10 (x4)
– TRX Push Up
– TRX Burpee
> Changer de pied après le 2ème tour
Circuit 3 : 20/20 (x2)
– TRX Planche + Abduction
– Jumping Jack
– TRX Mountain Climber
– High Knee Run
QUESTIONS FRÉQUENTES
Une connexion Internet avec une bande passante trop lente pour visionner des vidéos en haute qualité peut provoquer un ralentissement du chargement.
Voici quelques solutions :
1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.
Si vous rencontrez le problème à nouveau, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse hello@boosty.coach.
- Assurez-vous que votre appareil mobile ou votre ordinateur est connecté au même réseau Wi-Fi que votre Chromecast.
- Appuyez sur l’icône Cast
. L’icône Cast se trouve en bas à droite de la vidéo. - Appuyez sur l’appareil Chromecast via lequel vous voulez caster du contenu.
- Pour arrêter de caster du contenu, appuyez sur l’icône Cast
Déconnecter.
. L’icône Cast se trouve en bas à droite de la vidéo.
Déconnecter. Rendez-vous sur cette page pour obtenir une explication détaillée.
- Connectez votre appareil au même réseau Wi-Fi que votre Apple TV ou smart TV compatible.
- Touchez l’icône AirPlay représenté par un carré avec un triangle.
- Choisissez votre TV.
Rendez-vous sur cette page pour obtenir une explication détaillée.
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