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Cette séance de Fitness TRX Training est parfaite pour solliciter les muscles de votre sangle abdominale et pour affiner votre taille.
Transformez votre ventre et votre taille avec ce training !
Brice vous propose une séance de 20 minutes avec des exercices ciblés et évolutifs pour les abdominaux. Sensations garanties !
Au programme :
Echauffement : 30/15 (x1)
– TRX Golfer
– Planche
– Planche Latérale (15 » D / 15 » G)
– TRX Chest Press
Circuit 1 : 20/20 (x1)
– TRX Planche + Abduction 1 Jambe
– TRX Pendulum
– TRX Oblique Crunch
– TRX Planche Latérale D
– TRX Planche Latérale + Rotation D
– TRX Planche Latérale + Rotation + Crunch D
Circuit 2 : 45/15 (x2)
– TRX Low Row 1 Bras (D)
– TRX Chest Press 1 Jambe (D)
Circuit 3 : idem Circuit 1 à G
Circuit 4 : idem Circuit 2 à G
QUESTIONS FRÉQUENTES
Une connexion Internet avec une bande passante trop lente pour visionner des vidéos en haute qualité peut provoquer un ralentissement du chargement.
Voici quelques solutions :
1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.
Si vous rencontrez le problème à nouveau, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse hello@boosty.coach.
- Assurez-vous que votre appareil mobile ou votre ordinateur est connecté au même réseau Wi-Fi que votre Chromecast.
- Appuyez sur l’icône Cast
. L’icône Cast se trouve en bas à droite de la vidéo. - Appuyez sur l’appareil Chromecast via lequel vous voulez caster du contenu.
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Déconnecter. Rendez-vous sur cette page pour obtenir une explication détaillée.
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