TRX My Coach Anywhere – Épisode 8
- SEANCE
- VIDEO
👊 Une taille affinée
🤸🏼 Des abdos visibles
👉 Une motivation d'enfer
Tarif :
Focus : Abdos, Centre du corps
DUREE : 24:49
👊 Une taille affinée
🤸🏼 Des abdos visibles
👉 Une motivation d'enfer
Cette séance de Fitness TRX Training est parfaite pour solliciter les muscles de votre sangle abdominale et pour affiner votre taille.
Transformez votre ventre et votre taille avec ce training !
Brice vous propose une séance de 20 minutes avec des exercices ciblés et évolutifs pour les abdominaux. Sensations garanties !
Au programme :
Echauffement : 30/15 (x1)
– TRX Golfer
– Planche
– Planche Latérale (15 » D / 15 » G)
– TRX Chest Press
Circuit 1 : 20/20 (x1)
– TRX Planche + Abduction 1 Jambe
– TRX Pendulum
– TRX Oblique Crunch
– TRX Planche Latérale D
– TRX Planche Latérale + Rotation D
– TRX Planche Latérale + Rotation + Crunch D
Circuit 2 : 45/15 (x2)
– TRX Low Row 1 Bras (D)
– TRX Chest Press 1 Jambe (D)
Circuit 3 : idem Circuit 1 à G
Circuit 4 : idem Circuit 2 à G
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