TRX My Coach Anywhere – Épisode 9
- SEANCE VIDEO
TRX Training – Full Body
DUREE : 27:59
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Témoignages
TRX Training – Full Body
Ma Note
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SLIDE QUAND TERMINÉ
Brice vous propose un entraînement de 20 minutes !
Cette séance tonifie tous les muscles et améliore la posture.
Au programme :
Echauffement : 45/15 (x1)
– TRX Squat Bas + Rotation du Buste
– TRX Fente Arrière Alternée > en équilibre
– Pompe + Planche Latérale Alternée
Circuit 1 : 60/20 (x2)
– TRX Fente en Suspension (D)
– TRX Torso Rotation (D)
Circuit 2 : 60/30 (x2)
– TRX Atomic Push Up
Circuit 3 : idem Circuit 1 à G
Circuit 4 : 60/30 (x2)
– TRX Squat Press
Témoignages
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Mot de Passe Perdu
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