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Cette séance de Fitness TRX Full Body est parfaite pour améliorer votre posture et pour tonifier vos muscles d’une manière générale.
Brice vous propose un entraînement de 20 minutes pour tonifier tous les muscles de votre corps et améliorer la posture.
Au programme :
Echauffement : 45/15 (x1)
– TRX Squat Bas + Rotation du Buste
– TRX Fente Arrière Alternée > en équilibre
– Pompe + Planche Latérale Alternée
Circuit 1 : 60/20 (x2)
– TRX Fente en Suspension (D)
– TRX Torso Rotation (D)
Circuit 2 : 60/30 (x2)
– TRX Atomic Push Up
Circuit 3 : idem Circuit 1 à G
Circuit 4 : 60/30 (x2)
– TRX Squat Press
QUESTIONS FRÉQUENTES
Une connexion Internet avec une bande passante trop lente pour visionner des vidéos en haute qualité peut provoquer un ralentissement du chargement.
Voici quelques solutions :
1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.
Si vous rencontrez le problème à nouveau, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse hello@boosty.coach.
- Connectez votre appareil au même réseau Wi-Fi que votre Apple TV ou smart TV compatible.
- Touchez l’icône AirPlay représenté par un carré avec un triangle.
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