🌱 Healthy Sarah
🍽️ Recette
🥑 Protéines Végétales
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Pour le petit déjeuné : 4 cas de Flocons D’avoines – 4 cas de Mix super aliment éveil du boudha – De la framboise – 1/4 pomme – Du lait végétal au chocolat.
Pour le déjeuné : 2 Tomates – 2 Carottes – Une poignée de Haricots verts – 100 g de Tofu Fumé – Quelques graines germées 100 g de Quinoa
Pour le goûter : 12g de Sucre – 12 g de Magarine (St Huber) – 25 g de Farine – Une pincée de Bicarbonate – 4 cas de Mix super aliment éveil du boudha – 1 cac de purée de noisettes – 3 Carreaux de chocolat
Pour le diner : 2 Tomates – 1 Courgette – 1 Aubergine – 1 Piment – 1 Ail – 2 Oignons – 1 Yaourt de soja nature
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