Vous commencerez cette séance par la posture de la Montagne. Heberson vous conseille de positionner vos épaules vers le bas, afin de soulager la tension au niveau des trapèzes. Conservez toujours les épaules alignées dans les différentes postures. Suivez bien ses conseils pour ne pas vous blesser et pour assurer une bonne pratique du yoga. Bonne séance, namasté.