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Pratiquer le Vibhava Yoga devant la télévision avec Heberson Oliveira

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🌱 Heberson Oliveira
🧘‍ Professeur de Yoga
👉 Pratiquer le Yoga devant la télévision

Heberson Oliveira

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Ma Note

Profitez d’une séance de Yoga avec Heberson Oliveira pour tonifier et étirer vos muscles.

Durant cette séance de 8 minutes, Heberson Oliveira vous invitera à réaliser plusieurs exercices de la méthode Vibhava, une méthode de Yoga crée par Heberson lui-même. Cette séance est idéale à réaliser sur votre canapé, vous pourrez donc allumer la télévision pour profiter de votre série préférée tout en exécutant les différents exercices. Cette séance consistera à réaliser plusieurs exercices qui vous permettront notamment :

  • D’étirer et de tonifier vos bras,
  • D’étirer vos jambes,
  • D’étirer votre dos pour améliorer votre posture et déloger les tensions,
  • De travailler votre souffle.

En dehors de cela, ce cours vous permettra de profiter d’un instant de bien-être car vous pourrez vous recentrer sur vos émotions physiques.

SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

Yoga Être Yogi Anti-Stress

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