Profitez d’une séance de Yoga avec Heberson Oliveira pour tonifier et étirer vos muscles.

Durant cette séance de 8 minutes, Heberson Oliveira vous invitera à réaliser plusieurs exercices de la méthode Vibhava, une méthode de Yoga crée par Heberson lui-même. Cette séance est idéale à réaliser sur votre canapé, vous pourrez donc allumer la télévision pour profiter de votre série préférée tout en exécutant les différents exercices. Cette séance consistera à réaliser plusieurs exercices qui vous permettront notamment :

• D’étirer et de tonifier vos bras,
• D’étirer vos jambes,
• D’étirer votre dos pour améliorer votre posture et déloger les tensions,
• De travailler votre souffle.

En dehors de cela, ce cours vous permettra de profiter d’un instant de bien-être car vous pourrez vous recentrer sur vos émotions physiques.