Vibhava Yoga : Votre séance après le running
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Heberson vous montre quelques exercices de yoga pour améliorer votre récupération et vous préparer pour votre prochaine séance de running !
Tarif :
9,7k
DUREE : 17:50
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Heberson vous montre quelques exercices de yoga pour améliorer votre récupération et vous préparer pour votre prochaine séance de running !
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Ma Note
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SLIDE QUAND TERMINÉ
Dans le cadre de sa préparation pour le marathon de Paris, voici exactement la séquence que Heberson pratique. L’objectif est de favoriser la récupération et de renforcer la musculature du bas du corps de la ceinture abdominale. Au programme un gros travail sur la respiration et de nombreuses postures comme la chandelle ou l’inversion. Bonne pratique, Namasté !
DUREE : 17:50
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