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Yoga Prénatal

Yoga Prénatal avec Sabrina Lubas – Ginger & Lemon

  • PROGRAMME
  • VIDEO

👉 Enceinte & en forme
🤰 Pour les femmes enceintes
💁 Améliorer le confort physique

Tarif : ...

Sabrina Lubas

5,3k

Public : Femme enceinte, Femme

Témoignages
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Yoga Prénatal avec Sabrina Lubas – Ginger & Lemon

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SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

🤰 Spécial Futures mamans
💪 Des exercices pour garder la forme
🙏 Des conseils pour rester sereine

Dans ce programme, vous retrouverez les essentiels du yoga prénatal adaptés au corps et aux ressentis de la future maman. Certains exercices sont ciblés pour lutter contre les maux de grossesse les plus courants comme les douleurs dorsales, la sciatique, les problèmes de sommeil…  et d’autres mouvements plus dynamiques, sont parfaits pour continuer à tonifier la silhouette, renforcer ses muscles en profondeur et en douceur, tout en améliorant le retour sanguin.

Animé par la professeure de yoga, Sabrina Lubas, spécialisée dans le yoga pour les jeunes et futures mamans, ce programme de yoga prénatal a été créé par Boosty, en partenariat avec la marque de vêtements de yoga pour femmes enceintes, Ginger & Lemon. Ginger and Lemon est un concept de vêtements de sport pensé comme un incontournable de la grossesse, élaborés pour la majorité sans couture, offrant le confort idéal pour la femme enceinte active.

Les épisodes ont été tournés chez  Gynécée, maison de la femme, future et jeune maman. Un lieu chaleureux et convivial d’échange, d’écoute, de conseils et de soins situé en plein coeur de Paris.

 » Ce programme est un vrai cocoon pour les femmes enceintes, une bulle de bien-être pour toutes les futures mamans ! » Sabrina Lubas

  1. Profile photo ofskrn Le petit + selon Boosty

    Pour continuer à garder la forme pendant la grossesse et à lutter contre ses petits désagréments, ce programme de yoga prénatal est parfait ! Inutile d'être une pro du chien tête en bas, les séances sont accessibles à toutes, même aux plus débutantes. Sabrina guide chaque posture avec pédagogie et douceur.

Yoga Prénatal Être Yogi Être en forme Spécial Grossesse

Public : Femme enceinte, Femme

Témoignages
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Témoignages
  • Saison 1
  • Yoga Prénatal – Routine matinale avec la salutation au soleil

    • Saison 1
    • Episode 1
    Pour commencer sa journée en pleine forme, cette séance de yoga prénatal est idéale ! Elle dynamise et étire le corps tout en restant sécurisante pour la femme enceinte.
  • Yoga Prénatal – Salutation à la Lune

    • Saison 1
    • Episode 2
    Une séance de yoga prénatal pour améliorer la tonicité musculaire de ses jambes, améliorer sa circulation du sang et booster son énergie.
  • Yoga prénatal – Faciliter la digestion

    • Saison 1
    • Episode 3
    Pour toutes celles qui connaissent des petits soucis liés à la digestion pendant la grossesse, voici une séance de yoga prénatal parfaite pour améliorer son système digestif.
  • Yoga Prénatal – Un instant de relaxation

    • Saison 1
    • Episode 4
    Et si vous preniez un petit temps pour vous histoire de vous détendre ? Voici une séance de yoga prénatal très agréable pour appuyer sur pause l'espace d'un instant...
  • Yoga Prénatal – Améliorer son sommeil

    • Saison 1
    • Episode 5
    Une séance de yoga prénatal pour les futures mamans en guerre avec leur lit. Le focus de cette séance sera le souffle, parfait pour régler les petits soucis d'endormissement.
  • Yoga Prénatal – Apaiser ses douleurs ligamentaires

    • Saison 1
    • Episode 6
    La grossesse est bien souvent accompagnée de son lot de petits ou grands maux. Les douleurs ligamentaires en font parties et peuvent être très désagréables, surtout en fin de journée. Voici une séance de yoga prénatal très efficace pour les soulager.
  • Yoga Prénatal – Etirer son dos

    • Saison 1
    • Episode 7
    Une séance de yoga prénatal très adaptée aux femmes enceintes qui souffrent de douleurs dorsales et lombaires, en particulier vers la fin de leur grossesse.
  • Yoga Prénatal – Cuisses, abdos, fessiers

    • Saison 1
    • Episode 8
    Une séance de yoga prénatal dynamique et sécuritaire, dédiée au renforcement musculaire du bas du corps (jambes et fessiers) ainsi que des abdominaux.
  • Yoga Prénatal – Douleurs sciatiques

    • Saison 1
    • Episode 9
    Une séance de yoga prénatal très efficace pour soulager les sciatiques durant la grossesse grâce à différents étirements et postures.
  • Yoga Prénatal – Les bons gestes du quotidien

    • Saison 1
    • Episode 10
    Une séance de yoga prénatal bourrée d'astuces et de mouvements pour améliorer vos gestes du quotidien.

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Je suis mon propre soleil

Julie Ferrez
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