Cette Séance de Cardio et Stretching est parfaite pour améliorer votre résistance à l’effort et votre souplesse !

Violette est professeure Pilates certifiée Balanced Body University sur tapis et appareils. Désireuse d’approfondir sa technique, elle s’est également formée à la méthode De Gasquet, en travail pré et post natal. En dehors de cela, Violette est également diplômée d’Etat pour l’enseignement de la danse. Son parcours riche en expériences lui permet aujourd’hui d’avoir une fine compréhension du corps et du mouvement.

Au programme durant ce Cours de Cardio et Stretching : 30 à 40 minutes intenses de cardio Pilates (enchainement d’exercices de Pilates et de cardio) puis stretch/yoga. L’ensemble des exercices proposés sont parfaits pour bien se défouler et pour retrouver un corps tonifié et libéré de toutes les tensions musculaires.