Violette est professeure Pilates certifiĂ©e Balanced Body University sur tapis et appareils. DĂ©sireuse d’approfondir sa technique, elle s’est Ă©galement formĂ©e Ă la mĂ©thode De Gasquet, en travail prĂ© et post natal. En dehors de cela, Violette est Ă©galement diplĂ´mĂ©e d’Etat pour l’enseignement de la danse. Son parcours riche en expĂ©riences lui permet aujourd’hui d’avoir une fine comprĂ©hension du corps et du mouvement.
Au programme durant ce Cours de Cardio et Stretching : 30 Ă 40 minutes intenses de cardio Pilates (enchainement d’exercices de Pilates et de cardio) puis stretch/yoga. L’ensemble des exercices proposĂ©s sont parfaits pour bien se dĂ©fouler et pour retrouver un corps tonifiĂ© et libĂ©rĂ© de toutes les tensions musculaires.
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