Depuis des siècles et des siècles, la pratique du Yoga est réputée pour avoir de nombreux bienfaits sur le corps et sur l’esprit. Parmi ces bienfaits, l’amélioration de la gestion des émotions. En effet, grâce à son caractère apaisant et sa capacité de reconnecter le corps et l’esprit, la pratique Yogique confère à celui ou celle qui la pratique une capacité à gérer ses émotions tout en les acceptant.
Dès la première séance de Yoga, il est possible de ressentir des bienfaits :
Au programme durant ce cours de Yoga en live :
De multiples exercices intégrant des techniques de respirations, des postures au sol pour libérer les tensions physiques et une méditation guidée.
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