💆‍♀️ Courte méditation sensorielle avec Sébastien Dieulouard • Live Facebook • 10min
Cette courte méditation sensorielle est idéale pour les débutants qui souhaitent instaurer une méditation régulière.
En tant qu’hypnotiste, SĂ©bastien Dieulouard, vous propose une mĂ©ditation basique pour plus de maĂ®trise et de bien-ĂŞtre.
La mĂ©ditation sensorielle se base sur un ensemble d’exercices qui permettent de stimuler le corps et les sensations physiques. Le but ultime de ces exercices est d’approfondir le champs d’expĂ©rience de la personne afin de lui permettre d’apprĂ©hender diffĂ©remment son environnement.
Durant les séances de méditation sensorielle, plusieurs types de stimulations peuvent être utilisées : les stimulations somesthésiques (olfactives, auditives, visuelles, tactiles), des stimulations vibratoires, des stimulations vestibulaires.
Grâce à une pratique régulière, la méditation sensorielle apporte de nombreux bénéfices :
- Elle apaise et détend.
- Elle diminue les angoisses et libère du stress.
- Elle favorise un lâcher prise du corps et de l’esprit.
- Elle permet de renouer avec la réalité grâce à une approche différente.
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