đ§ââïž Hatha avec Gwendal M. âą Live Zoom âą 1h
Le Haáčha yoga est une discipline unique dans lâhistoire de lâhumanitĂ©. DâaprĂšs la tradition indienne, le Haáčha yoga est nĂ© cinq mille ans avant notre Ăšre. Haáčha signifie littĂ©ralement « mettre en commun les forces opposĂ©es et complĂ©mentaires » du masculin et du fĂ©minin, du soleil et de la lune, Ă lâorigine de la polaritĂ© du corps physique qui amĂšne Ă un bien-ĂȘtre profond, une santĂ© rayonnante.
En Occident, le Haáčha yoga est la forme de yoga la plus courante.
Pendant des millĂ©naires, cette discipline ne se transmit quâoralement. Les yogis la pratiquaient tout au long de la journĂ©e en enchaĂźnant des postures, kriyas (technique de purification), pranayamas (maĂźtrise du souffle), dhyana (mĂ©ditation), salutation au soleil et yoga nidra (relaxation).
De nos jours, nous regroupons la pratique en une sĂ©ance, en allant Ă lâessentiel pour lâadapter Ă notre vie contemporaine. Le Haáčha yoga est ainsi le fruit dâun compromis qui nĂ©cessite de respecter une hygiĂšne de vie. Câest une philosophie de vie qui permet de retrouver la santĂ©, le bien-ĂȘtre.
La pratique occidentale du Hatha yoga se veut une recherche dâunitĂ© de toutes les modalitĂ©s physiques et psychiques qui composent lâĂȘtre humain. La pratique met lâaccent sur lâexpĂ©rimentation dâopposĂ©s complĂ©mentaires, tels que : fĂ©minin/masculin, mouvement/immobilitĂ©, inspiration/expiration, rĂ©sistance/lĂącher-prise. Postures, respiration, mĂ©ditation, peuvent tour Ă tour culminer dans la pratique. Avec la maturitĂ© et dans une difficultĂ© croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/mĂ©ditation, et par trois : postures/respiration/mĂ©ditation.
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