Apaisez votre mental grâce à cette séance de Méditation de pleine conscience !

La méditation de pleine conscience, ouverte à tous, est une manière de vivre qui invite à savourer le présent. Elle possède de multiples vertus, comme le renforcement de son attention et de sa concentration, la prise de recul sur ses pensées et émotions et enfin la culture de l’optimisme et du bonheur.

Durant ce cours, Delphine vous proposera divers exercices de pleine conscience qui vous donneront un cadre pour pratiquer quotidiennement.

Quel bienfaits ? Le renforcement de l’attention et de la concentration, la suppression des pensées négatives, la réduction du stress, l’amélioration des capacités intellectuelles.