DATE
02 novembre 2020đ§đŒââïž MĂ©ditation pour bien dĂ©marrer la semaine avec StĂ©phane Nau âą Live Facebook âą 20min
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02 novembre 2020đ§đŒââïž MĂ©ditation pour bien dĂ©marrer la semaine avec StĂ©phane Nau âą Live Facebook âą 20min
Au cours de cette séance hebdomadaire, Stéphane Nau animera un cours temps de Méditation. Durant 15 à 20 minutes, vous pourrez vous laisser aller en pratiquant la pleine conscience.
La pleine conscience consiste Ă focaliser pleinement son attention sur le moment prĂ©sent et Ă analyser les sensations ressenties. BasĂ©e principalement sur la respiration et les sensations corporelles, elle permet d’Ă©vacuer efficacement le stress, les pensĂ©es nĂ©gatives et plus gĂ©nĂ©ralement la sensation de mal-ĂȘtre.
En pratiquant réguliÚrement la pleine conscience, vous obtiendrez de nombreux bienfaits :
- Atténuation du stress,
- Meilleure capacité à gérer ses émotions,
- RĂ©gulation Ă©motionnelle,
- AmĂ©lioration de l’insomnie,
- Amélioration de la communication interpersonnelle,
- Amélioration du manque de confiance en soi
A la fin de cette sĂ©ance de pleine conscience, vous pourrez participer Ă un temps d’Ă©change ou chacun pourra cultiver son Ă©coute bienveillante.
Pour Stéphane Nau, fondateur de  »Commentcava  », la Méditation contribue à un monde apaisé, bienveillant, solidaire et joyeux.
Pratiquant la MĂ©ditation depuis 2005, cet ancien entrepreneur dĂ©die aujourd’hui 100 % de son temps Ă la diffusion de la pratique de la pleine conscience. Au cours de son cheminement spirituel, StĂ©phane Nau Ă su gagner en expĂ©rience grĂące Ă une pratique rĂ©guliĂšre de la MĂ©ditation.
Réalisée dans le but de commencer la semaine sereinement, la séance que vous propose Stéphane Nau vous permettra de laisser loin de vous le stress et les émotions négatives.
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Coachs
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Stéphane NauIl y'a maintenant plus de 15 ans que Stéphane Nau à commencé à pratiquer la méditation. Pourtant, rien ne prédisposait ce chef d'entreprise et entrepreneur à la pratique mentale de l'auto-examen. A l'époque, débordé par son travail, il menait une vie stressante, bien loin de toutes formes de méditation. C'est aprÚs une dépression que Stéphane Nau s'est finalement dirigé vers la méditation. AprÚs deux années d'engagement au Cambodge pour soutenir des projets humanitaires, il revient en France et crée '' Comment ca va ? '' une organisation dédiée à la diffusion de la pratique de la pleine conscience. Durant ses multiples voyages, Stéphane Nau a pu ouvrir son esprit aux différentes cultures du Monde. Véritable philanthrope, il a pu apprendre de ses voyages l'humilité, le don, la compassion ainsi que la bienveillance. Solidaire et engagé, Stéphane Nau propose des programmes aux détenus, aux aidants et aux soignants et il travaille activement à rendre la pratique de la méditation accessible à tous. Professionnellement, Stéphane Nau s'informe et se forme réguliÚrement grùce à des formations en management et communication, coaching, écoute active, psychologie etc...
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- MĂ©ditation
Au cours de cette séance hebdomadaire, Stéphane Nau animera un cours temps de Méditation. Durant 15 à 20 minutes, vous pourrez vous laisser aller en pratiquant la pleine conscience.
La pleine conscience consiste Ă focaliser pleinement son attention sur le moment prĂ©sent et Ă analyser les sensations ressenties. BasĂ©e principalement sur la respiration et les sensations corporelles, elle permet d’Ă©vacuer efficacement le stress, les pensĂ©es nĂ©gatives et plus gĂ©nĂ©ralement la sensation de mal-ĂȘtre.
En pratiquant réguliÚrement la pleine conscience, vous obtiendrez de nombreux bienfaits :
- Atténuation du stress,
- Meilleure capacité à gérer ses émotions,
- RĂ©gulation Ă©motionnelle,
- AmĂ©lioration de l’insomnie,
- Amélioration de la communication interpersonnelle,
- Amélioration du manque de confiance en soi
A la fin de cette sĂ©ance de pleine conscience, vous pourrez participer Ă un temps d’Ă©change ou chacun pourra cultiver son Ă©coute bienveillante.
Pour Stéphane Nau, fondateur de  »Commentcava  », la Méditation contribue à un monde apaisé, bienveillant, solidaire et joyeux.
Pratiquant la MĂ©ditation depuis 2005, cet ancien entrepreneur dĂ©die aujourd’hui 100 % de son temps Ă la diffusion de la pratique de la pleine conscience. Au cours de son cheminement spirituel, StĂ©phane Nau Ă su gagner en expĂ©rience grĂące Ă une pratique rĂ©guliĂšre de la MĂ©ditation.
Réalisée dans le but de commencer la semaine sereinement, la séance que vous propose Stéphane Nau vous permettra de laisser loin de vous le stress et les émotions négatives.
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