💁 Mobility Flow avec Karina Filbien • Live Instagram • 45min
Ce cours Mobility Flow avec Karina Filbien est idéal pour travailler le renforcement musculaire et la souplesse !
Karina Filbien, professeure de Pilates est la créatrice du Pilatesflow. Passionnée de danse depuis toujours, cette dernière a pu devenir formatrice grâce à l’obtention de plusieurs diplômes dont : une licence Staps, un BBEGDA (brevet d’état d’enseignement de la gymnastique et des disciplines associées) ainsi qu’un BEMF (brevet d’état des métiers de la forme). C’est en 2005 qu’elle découvre le Pilates et qu’elle décide alors de créer la méthode Pilates Flow.
Durant cette séance, Karina vous invitera à réaliser plusieurs exercices qui reprendront les fondamentaux du Pilates, du Yoga et de la Barre au sol. Les mouvements qui seront réalisés vous permettront de travailler votre posture ainsi que votre renforcement musculaire mais aussi d’allonger votre silhouette.
En dehors de cela, la méthode du Pilates Flow permet également d’améliorer la concentration et de réduire le stress.
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