💁♀️ Mobility Flow Pilates avec Karina
Mercredi 16 décembre
💁♀️ Mobility Flow Pilates avec Karina
Si vous souhaitez travailler à la fois la force et la souplesse de votre corps, ce cours de Pilates Mobility Flow est fait pour vous !
Karina Filbien, professeure de Pilates est la créatrice du Pilatesflow qu’elle enseigne maintenant depuis plusieurs années.
Au programme durant 45 minutes, un enchainement de mouvements fluides basés sur un travail de l’équilibre, de la force et de l’agilité. Tous le travail de force est réalisé uniquement grâce à l’utilisation du poids du corps.
Les différents exercices et les postures abordés dans ce cours vous permettront d’améliorer à la fois :
- Votre force,
- Votre endurance,
- Votre mobilité,
- Votre coordination,
- Votre équilibre,
- Votre souplesse.
Pour participer à ce cours avec Karina, il vous suffit de vous rendre sur sa page Instagram à l’horaire indiqué.
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