🤸‍♀️ Pilates avec Hélène N. • Live Zoom • 1h
La méthode Pilates, développée par Joseph Pilates, emprunte au yoga, à la danse et à la gym. Elle traite en priorité les muscles profonds qui, soutenant le squelette, jouent un rôle de véritable « centrale énergétique » dans notre corps. Les exercices de Pilates ont ainsi pour effet de développer les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Ils corrigent les asymétries et les faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir, voire soigner, d’éventuelles blessures.
Accorder une attention maximale à notre centrale énergétique :
Les muscles protègent notre dos des traumatismes et des tensions répétitives.
L’effort réalisé à partir du centre du corps décharge la colonne vertébrale et les articulations.
Qui ne souhaite pas avoir un ventre, un dos, des fesses et des cuisses plus fermes et mieux tonifiés ?
« Le Pilates développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité physique, fortifie l’esprit et remonte le moral »
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