Le Pilates, gym pilates ou encore la méthode Pilates est une gymnastique douce qui vous permet de travail l’ensemble de votre corps sans mouvements brusques. En effet, en alliant une respiration profonde et des exercices physiques, le pilates est très bon pour votre corps.
Le Pilates, c’est parfait pour un retour en douceur à une activité physique, mais aussi pour améliorer votre condition physique à long terme !

Les bénéfices d’un cours de Pilates :
Le pilates est un formidable allié pour la ligne et avoir un ventre plat. Redécouvrez votre corps et vos muscles tout en vous affinant rapidement.

• Un travail à la fois de renforcement et de relâchement musculaire pour adopter les bonnes postures au quotidien.
• Une sensation de bien-être et d’équilibre.
• Une activité douce adaptée à tous les sportifs : chacun va à son rythme, et tout le monde prend soin de sa santé !