Maria, issue du monde de la danse, propose un Pilates basĂ© Ă la fois sur un travail subtil de la gestuelle et sur l’expression de soi.
L’objectif principal de la mĂ©thode Pilates est de renforcer les chaĂ®nes de muscles profonds du corps grâce Ă l’enchaĂ®nement de plusieurs postures. Les exercices se concentrent sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertĂ©brale.
L’exĂ©cution des mouvements se fait en rythme avec la respiration et favorise Ă©galement l’amĂ©lioration de la posture, l’assouplissement articulaire et la restauration des fonctions physiques.
Ce cours de Pilates est parfait pour toutes les personnes qui souhaitent travailler leur renforcement musculaire en douceur. Pas d'impact, pas de sollicitation des articulations... En bref on se tonifie EN DOUCEUR !