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👊 Pilates Fusion avec Pauline Sorba Kao • Live Zoom • 45 min
RESERVATION OBLIGATOIRE
Pauline Sorba Kao, professeure de Yoga et Pilates certifiée vous propose un cours de Fusion Pilates en direct live de Dubaï.
Pauline instructrice Française, certifiée à Dubaï et en Angleterre par ZenYoga, BodyHack et Active IQ est également spécialisée en Post partum et en rééducation du Diastasis Recti. A travers ses cours de Yoga & Pilates, elle souhaite aider les femmes à rééduquer leur corps après l’accouchement. Grâce à des exercices ciblés, ses cours permettent aux Femmes de restaurer leur tonicité et de redessiner leurs muscles profonds.
Au programme ce Dimanche : Un cours de Pilates Fusion, adaptable à tous les niveaux de Fitness : pour adapter les exercices à votre niveau, il est possible d’utiliser des accessoires tels que des élastiques, des Pilates ball ou encore des poids.
Ce cours de Pilates Fusion est tout particulièrement adapté aux femmes qui souhaitent reprendre une activité physique après la grossesse.
Les exercices proposés permettent à la fois de :
- Renforcer la sangle abdominale,
- Travailler sur les muscles posturaux afin de limiter douleurs liées aux mauvaises postures,
- Travailler sur les muscles profonds afin d’améliorer la force physique,
- Renforcer le mental, la capacité de concentration et l’harmonie du corps et de l’esprit.
Réalisé régulièrement, ce cours vous permettra de retrouver un mental apaisé et un confort physique inégalé.
Témoignages
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Ce cours de Pilates est particulièrement appréciable car il permet à chacun.e.s de profiter d'un précieux moment de Bien-être le Dimanche, avant de recommencer une nouvelle semaine. En douceur, Pauline vous invite à reconnecter votre corps et votre esprit à travers un enchaînement de postures, accessibles à tous les niveaux.