Profitez de cette séance de Sophrologie pour réduire votre stress et améliorer votre bien-être mental !

Cette séance de Sophrologie vous permettra de vous entrainer aux techniques de gestion du stress. Les exercices proposés seront basés sur :

• des exercices respiratoires,
• des techniques de sophrologie caycédienne,
• de la méditation,
• de la relaxation.

Chaque semaine une technique différente vous sera proposée pour que vous puissiez découvrir et utiliser des approches complémentaires et les adapter à votre vie quotidienne.

Pour optimiser les bienfaits de cette séance, installez vous dans un endroit calme, dans une tenue de ville confortable et adaptée.