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💁 Sophrologie et gestion du stress avec ValĂ©rie Pasquier

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💁 Sophrologie et gestion du stress avec ValĂ©rie Pasquier

Profitez de cette sĂ©ance de Sophrologie pour rĂ©duire votre stress et amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre mental !

Cette séance de Sophrologie vous permettra de vous entrainer aux techniques de gestion du stress. Les exercices proposés seront basés sur :

  • des exercices respiratoires,
  • des techniques de sophrologie caycĂ©dienne,
  • de la mĂ©ditation,
  • de la relaxation.

Chaque semaine une technique différente vous sera proposée pour que vous puissiez découvrir et utiliser des approches complémentaires et les adapter à votre vie quotidienne.

Pour optimiser les bienfaits de cette séance, installez vous dans un endroit calme, dans une tenue de ville confortable et adaptée.

Sophrologie Bien-ĂȘtre
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