Principalement axés sur des postures de Hatha Yoga, les exercices proposés sont idéals pour favoriser l’harmonie entre le souffle et le mouvement.
Pour être encore plus à l’aise, n’hésitez pas à vous procurer un tapis, une brique de yoga ou un gros livre ainsi qu’un coussin. Il est également possible d’utiliser des huiles essentielles pour créer une atmosphère propice à la détente.
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