Stéphane Nau, expert Bien-être, instructeur de pleine conscience et MBSR vous propose de découvrir en détail le programme MBSR.

Et si vous preniez le temps de ralentir ? Dans un monde toujours plus stressant, il est parfois compliqué de donner à son corps et à son esprit les clefs essentielles pour faire redescendre le niveau de stress. Parfois nécessaires pour apaiser le mental, les thérapies de gestion de gestion du stress existent par dizaines et ne cessent de se développer. L’une d’elle a fait ses preuves depuis de nombreuses années déjà : la méthode Mindfulness-based stress reduction, basée sur  la méditation de pleine conscience.

Durant cet atelier en ligne, Stéphane Nau, vous propose de découvrir : 

• ce qu’est le MBSR et la méditation pleine conscience
• les bénéfices de la méditation pleine conscience pour vous, en particulier sur le stress
• ce qu’est le stress et en quoi le programme MBSR peuvent vous aider
• pourquoi la recherche médicale, les hôpitaux et les universités s’y intéressent
• les modalités pratiques des prochaines sessions de septembre 2020 en présentiel (à Lille et Calais) et en ligne

A la fin de cet atelier, vous pourrez également échanger avec Stéphane sur toutes les questions que vous vous posez, et ainsi être pleinement éclairé dans votre choix de suivre le programme ou pas.