Anastassia Davidova, professeure de Yoga certifiée, vous propose un cours de Yin Yoga et Sophrologie en ligne pour retrouver un Bien-être physique et mental en seulement une heure.

Le Yin Yoga est une pratique douce du Yoga. Il permet de travailler certaines parties du corps en profondeur : Les articulations, les cartilages ou encore les fascias.

Souvent oubliés, ces parties du corps ont pourtant une importante primordial dans le fonctionnement de notre organisme : mobilité des membres, souplesse etc…

Demandant très peu d’engagement musculaire, cette forme de Yoga vous permettra de passer un moment de détente, en douceur. Durant une séance de Yin Yoga, les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de travailler la souplesse des membres. La respiration est également travaillée, ce qui permet de réduire le niveau de stress.

Différents du le Yoga Vinyasa, le Yin Yoga possède plusieurs bienfaits dont :

• L’amélioration de la flexibilité et de la souplesse du corps,
• L’amélioration de la santé des articulations, des os ainsi que des tissus conjonctifs,
• Le relâchement des tensions logées dans les tissus,
• L’amélioration de l’alignement postural,
• Le maintient de la souplesse et de la mobilité de la colonne vertébral.

Idéal avant de recommencer une nouvelle semaine, ce cours de Yin Yoga en ligne vous permettra de relâcher toutes les tensions accumulées, grâce à la combinaison du Yin Yoga et de la sophrologie. Chez vous, profitez d’un moment de bien-être intense, libérez votre stress et retrouvez un équilibre physique et psychique.