Sophie a toujours développé une connaissance forte de son corps, d’abord par son cursus de danseuse, puis en devenant masseuse bien-être en 2014. Elle porte un regard attentif et bienveillant sur l’harmonie ainsi que la cohérence du corps dans son intégralité. Perfectionniste, elle est en apprentissage permanent. Chaque retraite/stage est une occasion de développer sa pratique et sa connaissance du Yoga dans le but de les transmettre à ses élèves. C’est en 2017 qu’elle valide sa formation 200h RYT certifiée Yoga Alliance en Yinyasa yoga, puis en 2018 en Yin yoga.
En plus d’améliorer l’endurance et l’équilibre, le Yoga Vinyasa permet de renforcer et d’étirer les muscles profonds. Au fil des séances, la posture du corps s’améliore et la silhouette s’allonge. C’est un sport de choix pour s’affiner.
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