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🧘♀️ YogAbs avec Daphnée de Ma Parenthèse
Samedi 31 juillet
🧘♀️ YogAbs avec Daphnée de Ma Parenthèse
Avis à tous les amateurs de Yoga : Daphnée de Ma Parenthèse vous propose un cours de Yogabs pour des abdos en béton !
Depuis toujours, Daphnée s’est formée aux disciplines de Bien-être. D’abord à la sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie pour proposer des séances individuelles et collectives, pour aider à développer son potentiel et avoir une plus grande confiance en soi et surtout apprendre à se détendre afin de relâcher corps et esprit. Elle s’est également formée au Ashtanga Vinyasa Yoga, puis a suivi un cursus d’enseignements Pilates.
Grâce à cette séance de Yogabs, Daphnée vous propose de diversifier vos cours de Yoga et de faire travailler vos abdos en profondeur.
Au programme durant cette séance :
- Des exercices de Pilates,
- Des exercices de Yoga Vinyasa,
- Des exercices de Yogabs
Daphnée vous invitera notamment à travailler grâce à la technique Tabata, développée par le professeur Japonais Izumi Tabata. Cette technique consiste à s’entraîner de manière intensive sur un temps assez court. Très utilisée dans le Crossfit, de nombreuses études ont démontré ses effets sur la perte de poids ainsi que sur le système cardio-vasculaire.
On adore ce cours de Yogabs car il permet de redécouvrir le Yoga à travers des exercices spécialement axés sur la ceinture abdominale et le centre du corps. Idéal pour améliorer sa posture, sa stabilité (et aussi pour avoir des abdos de folie !)