Programmes pour pratiquer en Haute Intensité (HIIT)
Attention, on préfère vous prévenir : avec ces programmes, vous allez transpirer comme jamais ! La Haute Intensité permet de brûler un max de calories en un temps très court : c'est 30% plus efficace qu'une autre séance de sport pour faire fondre les graisses. Et cela active tellement votre métabolisme que vous continuez à brûler, même après l'entraînement... Imaginez avec un programme entier !